Premessa: è più facile...
La Biodanza® è più facile comprenderla attraverso la pratica, piuttosto che spiegata a parole.
Perché dà la priorità all'esperienza e spiegarla in modo 'esauriente' a chi non l'ha ancora vissuta è quasi impossibile!
Impossibile perché siamo tutti diversi e le parole più efficaci per qualcuno non lo sarebbero per qualcun altro.
E anche perché, nella realtà della vita, può essere molto diversa a seconda di chi facilita le sue sessioni.
A parole:
La Biodanza® è un sistema basato sulla COMBINAZIONE di: movimenti, musiche e situazioni di incontro con sé
e gli altri, nel gruppo.
SEMPLICI PROPOSTE invitano a muoversi con un movimento naturale e con le emozioni e le sensazioni suscitate dalla musica, dall'esercizio e dalla propria vita
nel momento presente (il qui e ora).
La metodologia del sistema ci permette di MIGLIORARE GRADUALMENTE E PROGRESSIVAMENTE: la nostra integrazione fra il muoverci e il sentire, la nostra connessione con noi stessi e con l'altro,
e la nostra espressività - ad ampio raggio:
in TUTTI gli ASPETTI e i POTENZIALI UMANI.
All'interno di ciascuna sessione settimanale la sequenza di esercizi viene proposta rispettando una "CURVA FISIOLOGICA" - in modo che le persone percepiscano all'inizio una ricarica di energie (di solito inaspettata, perché crediamo di avere meno energie di quelle che abbiamo), e alla fine un senso di armonia e di distensione.
e la nostra espressività - ad ampio raggio:
in TUTTI gli ASPETTI e i POTENZIALI UMANI.
All'interno di ciascuna sessione settimanale la sequenza di esercizi viene proposta rispettando una "CURVA FISIOLOGICA" - in modo che le persone percepiscano all'inizio una ricarica di energie (di solito inaspettata, perché crediamo di avere meno energie di quelle che abbiamo), e alla fine un senso di armonia e di distensione.
La Biodanza® NON RICHIEDE competenze di danza o motorie specifiche, E' ADATTA indistintamente a donne e uomini di tutte le età, e si fa con abiti comodi e calzini antiscivolo (o piedi nudi).
Gli UNICI REQUISITI sono: la curiosità e il desiderio di migliorare la qualità della propria vita, il desiderio di evolversi e magari di rinnovarsi.
Gli UNICI REQUISITI sono: la curiosità e il desiderio di migliorare la qualità della propria vita, il desiderio di evolversi e magari di rinnovarsi.
Fra i suoi vari effetti, la Biodanza® ha quelli di:
Dalle parole del suo ideatore, Rolando Toro:
“Biodanza è un sistema di integrazione umana, di rinnovamento organico, di rieducazione affettiva e di riapprendimento delle funzioni originarie della vita”.
"Biodanza è un sistema di accelerazione dei processi di integrazione a livello cellulare, immunitario, metabolico, neuro-endocrino, corticale ed esistenziale mediante la vivencia indotta in ambiente arricchito dalla musica, dalla danza, dal contatto, dalla carezza e dalla presenza del gruppo."
COME BIODANZA® E' INIZIATA:
“La Biodanza all’inizio è comparsa con discrezione nella mia vita. Poi lentamente ha preso forza, risvegliando l’interesse delle persone, suscitando cambiamenti sorprendenti in alcuni dei partecipanti, e soprattutto creando un sentimento di rinascita e speranza nella vita. Molte forze si sono manifestate dentro di me per condurmi finalmente all’ideazione di questo insieme di arte, scienza e amore. Sentivo che si creava la possibilità del contatto puro con la realtà viva, attraverso il movimento, i gesti e l’espressione dei sentimenti. La musica era il linguaggio universale, l’unico che tutti potevano comprendere nella Torre di Babele del mondo; la danza era la forma ideale per integrare corpo e anima, e poteva comunicare a tutti i partecipanti felicità, tenerezza e forza. Fu da questo insieme di esperienze e sensazioni che sorse il desiderio di formare piccoli gruppi per danzare, cantare e incontrarsi con la musica” - Rolando Toro
“La Biodanza all’inizio è comparsa con discrezione nella mia vita. Poi lentamente ha preso forza, risvegliando l’interesse delle persone, suscitando cambiamenti sorprendenti in alcuni dei partecipanti, e soprattutto creando un sentimento di rinascita e speranza nella vita. Molte forze si sono manifestate dentro di me per condurmi finalmente all’ideazione di questo insieme di arte, scienza e amore. Sentivo che si creava la possibilità del contatto puro con la realtà viva, attraverso il movimento, i gesti e l’espressione dei sentimenti. La musica era il linguaggio universale, l’unico che tutti potevano comprendere nella Torre di Babele del mondo; la danza era la forma ideale per integrare corpo e anima, e poteva comunicare a tutti i partecipanti felicità, tenerezza e forza. Fu da questo insieme di esperienze e sensazioni che sorse il desiderio di formare piccoli gruppi per danzare, cantare e incontrarsi con la musica” - Rolando Toro
COSA SI FA IN BIODANZA®:
"Ho constatato che durante i nostri momenti di incontro accompagnati dalla musica apparivano modelli universali di espressione in relazione alle diverse emozioni stimolate.
Ho così potuto dare una solida struttura al mio lavoro nella quale musica, movimento ed emozione formavano una perfetta unità.
Sono così nate danze ed esercizi a partire dai gesti naturali dell'essere umano con obiettivi precisi..." Obiettivi di stimolare la creatività, il piacere corporeo, "la comunicazione affettiva tra le persone e il senso di appartenenza all’universo" - Rolando Toro
IL CUORE DELLA BIODANZA®, LA "VIVENCIA":
☛ citandolo: la vivencia è “l’esperienza vissuta con grande intensità da un individuo nel momento presente, che coinvolge la cenestesia, le funzioni viscerali e emozionali […] La vivencia conferisce all’esperienza soggettiva di ogni singolo individuo la palpitante qualità esistenziale del vissuto qui e ora.”
☛ riportando una sua videointervista: https://www.youtube.com/watch?v=pmq2a5r39BA☛ citandolo: la vivencia è “l’esperienza vissuta con grande intensità da un individuo nel momento presente, che coinvolge la cenestesia, le funzioni viscerali e emozionali […] La vivencia conferisce all’esperienza soggettiva di ogni singolo individuo la palpitante qualità esistenziale del vissuto qui e ora.”
Con immagini e parole:
una MEDITAZIONE in movimento
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